Sophro Lib' et Nature
Sophro Lib' ?
Lib' comme libre.
libre de son pouvoir de mieux être,
libre de faire des choix. libre d'aimer, de s'aimer, libre d'être soi..
J'ai à cœur de vous redonner votre pouvoir dans votre liberté.
Lib' comme libellule,
cette demoiselle ailée symbole de transformation.
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Saviez vous que la libellule débute sa vie dans l'eau ,
à l'état larvaire ?
et qu'avant de devenir une belle et gracieuse libellule,
elle connaît pas moins de 4 métamorphoses !
Avec ces nombreux changements,
la libellule est donc LE symbole de
la TRANSFORMATION et du CHANGEMENT.
Nous l'avons vu, la libellule vole vite,
elle est agile et change rapidement de direction.
Ainsi elle symbolise l'adaptabilité et la flexibilité.
Toutes ces phases de transformations sont une invitation à réaliser les changements nécessaires pour développer votre potentiel.
En vous connectant à vos ressentis, vos ressources, la sophrologie favorise vos prises de conscience et le développement de vos capacités, de vos richesses intérieures.
En qualité de sophrologue, je vous propose de vous accompagner sur le chemin de votre évolution, de votre transformation, à votre rythme, selon vos besoins.
En-tête 1
Sophro et Nature
L'alliance de la sophrologie et de la nature permet de retrouver un état de bien être, de détente, et plus encore
une reconnexion à soi.
En combinant marche consciente en pleine nature,
et des exercices de sophrologie
(respiration, relaxation dynamique ,
visualisation positive),
vous libérez votre stress, vos émotions,
et favorisez l'éveil de vos sens.
Les bienfaits de la nature sont nombreux autant pour le corps que pour le cerveau.
Et pour cause, les études le démontrent .
Vous vous sentez stressé, en tension, irritable,.. ?
Les études démontrent un lien entre le temps passé dans la nature et la réduction du stress. Il suffit de quelques minutes en plein air pour soulager le stress, tel que mesuré par la tension musculaire, la pression artérielle et l'activité cérébrale.
Le contact avec la nature réduit le cortisol (hormone su stress), elle stimule également les niveaux d'endorphine et la production de dopamine, ce qui contribue au bonheur. Elle renforce les sentiments de vitalité, et d'attention.
En plus de stimuler l'odorat, certaines molécules relachées
par la végétation (les phytoncides fabriqués par les plantes ) peuvent être inhalées et s'accumuler dans le corps des personnes lors du contact avec la nature, par exemple lors d'une promenade en forêt. Ces molécules sont bénéfiques pour le système nerveux, régulant les fonctions de régénération
et de détente.
Les bénéfices, Les ressentis, les émotions vécues dans une sophro balade, ne sont pas à expliquer,
mais bien à expérimenter.
Si vous n'êtes pas convaincu(e)s , je vous propose de venir tester une séance de sophrologie en pleine nature.
Vous aurez les dates prévues dans les évènements.
Je vous remercie d'avoir pris le temps de me lire.
Et si vous avez la moindre question, contactez moi.